JR Chang 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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6.4 km | 01:05:02 | 10:11/km

日期: 2016-10-16 06:08 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 08'59" / 09'28" / 13'45" / 10'18" / 09'21" / 09'13" / 10'26" /

五峰露營晨跑-----
(from 勞恩布妮的家五峰營地to 天湖產業道路5.5K處) 來回....
陡~~

10月累積里程 : 205.30 km

Adidas B44573 累積 : 1002.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, hayden kao 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	09'28"	00:18'27"
3	13'45"	00:32'12"
4	10'18"	00:42'30"
5	09'21"	00:51'51"
6	09'13"	01:01'04"
6.4	10'25"	01:05'02"

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