10.3 km | 00:45:16 | 04:24/km日期: 2016-09-24 17:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'36" / 04'35" / 04'34" / 04'29" / 04'24" / 04'28" / 04'25" / 04'19" / 04'16" / 04'06" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 97.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'35" | 00:09'11" |
| 3 | 04'34" | 00:13'45" |
| 4 | 04'29" | 00:18'14" |
| 5 | 04'24" | 00:22'38" |
| 6 | 04'28" | 00:27'06" |
| 7 | 04'25" | 00:31'31" |
| 8 | 04'19" | 00:35'50" |
| 9 | 04'16" | 00:40'06" |
| 10 | 04'06" | 00:44'12" |
| 10.3 | 04'02" | 00:45'16" |
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