陳曉帆 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳曉帆屏東
ID 36242

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5.6 km | 00:37:49 | 06:48/km

日期: 2016-10-13 18:04 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'03" / 06'52" / 06'47" / 06'45" / 06'36" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'54")

06'51" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'47"

(20'42")

06'47" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'26")

06'44" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'36"

(34'03")

06'36"

1000 / 5000

6

03'46"

(37'49")

06'42" (+00'06")

562 / 5562

10月累積里程 : 302.34 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 阿草和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'52"	00:13'55"
3	06'47"	00:20'42"
4	06'45"	00:27'27"
5	06'36"	00:34'03"
5.6	10'02"	00:39'42"

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