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    Hamu ハム 新竹
    ID 283052
    110 位追隨者
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    Hamu ハム
    2.5 km | 00:12:48 | 05:07/km
    日期: 2024-11-24 05:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.9
    Pace: 05'15" / 05'07" / 04'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'20")
    		05'05"1000 / 2000
    3
    02'28"  (12'48")
    		04'55" 501 / 2501
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 361.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    陳政彥 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'07"00:10'22"
    2.504'55"00:12'50"

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