5.0 km | 00:22:26 | 04:27/km日期: 2024-11-21 19:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 75.7
Pace: 04'42" / 04'41" / 04'28" / 04'13" / 03'51" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+01'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'47" (+01'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'39" (+01'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'35" (+01'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'35" (+01'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'33" (+01'00") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'33" (+01'00") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'27" (+00'54") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'16" (+00'43") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'54" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'55" (+00'22") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'57" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'33" | 210 / 5010 |
| 14 | | 21'51" (+18'18") | 20 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.71 km 
adidas ADIZEROBOSTON12白藍 累積 :
372.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'41" | 00:09'23" |
| 3 | 04'28" | 00:13'51" |
| 4 | 04'13" | 00:18'04" |
| 5 | 03'51" | 00:21'55" |
| 5.0 | 17'13" | 00:22'26" |
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