7.7 km | 00:45:06 | 05:51/km日期: 2024-11-20 18:00 - 平均心率: 118 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 90.4
Pace: 05'31" / 05'41" / 05'48" / 07'14" / 05'43" / 05'49" / 05'46" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'16") | 937 / 3937 |
| 5 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 4937 |
| 6 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 5937 |
| 7 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 6937 |
| 8 | | 06'34" (+01'04") | 764 / 7701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.55 km 
nike ZOOM Fly 5 (橘) 累積 :
1080.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'41" | 00:11'12" |
| 3 | 05'48" | 00:17'00" |
| 4 | 07'14" | 00:24'14" |
| 5 | 05'43" | 00:29'57" |
| 6 | 05'49" | 00:35'46" |
| 7 | 05'46" | 00:41'32" |
| 7.7 | 06'37" | 00:46'11" |
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