8.0 km | 00:54:53 | 06:51/km日期: 2024-11-19 20:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.1
Pace: 07'07" / 06'53" / 10'19" / 06'56" / 06'53" / 06'52" / 07'29" / 07'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" | 7 / 8007 |
今天就跑6:50-7:00之間，小飛馬39跑起來覺得鞋底比較硬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.35 km 
Nike Air Zoom Pegasus 39 灰藍 累積 :
98.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'53" | 00:14'00" |
| 3 | 10'19" | 00:24'19" |
| 4 | 06'56" | 00:31'15" |
| 5 | 06'53" | 00:38'08" |
| 6 | 06'52" | 00:45'00" |
| 7 | 07'29" | 00:52'29" |
| 8 | 07'15" | 00:59'44" |
| 8.0 | 04'36" | 00:59'46" |
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