7.0 km | 00:57:44 | 08:14/km日期: 2024-11-19 18:10 - 平均心率: 98 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'57" / 06'25" / 07'00" / 08'30" / 08'58" / 09'10" / 09'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+02'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'31" (+03'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'52") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.78 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 06'25" | 00:15'22" |
| 3 | 07'00" | 00:22'22" |
| 4 | 08'30" | 00:30'52" |
| 5 | 08'58" | 00:39'50" |
| 6 | 09'10" | 00:49'00" |
| 7 | 09'32" | 00:58'32" |
| 7.0 | 08'03" | 00:58'34" |
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