3.5 km | 00:27:11 | 07:48/km日期: 2024-11-18 12:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'18" / 07'29" / 07'35" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+00'59") | 483 / 3483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.22 km 
Adidas Supernova Rise 累積 :
584.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 07'29" | 00:15'47" |
| 3 | 07'35" | 00:23'22" |
| 3.5 | 10'18" | 00:28'21" |
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