10.0 km | 00:52:43 | 05:14/km日期: 2024-11-13 19:32 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.3
Pace: 06'46" / 06'24" / 06'00" / 05'34" / 05'13" / 05'34" / 04'38" / 04'20" / 03'58" / 04'00" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+02'25") | 41 / 10041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'24" | 00:13'10" |
| 3 | 06'00" | 00:19'10" |
| 4 | 05'34" | 00:24'44" |
| 5 | 05'13" | 00:29'57" |
| 6 | 05'34" | 00:35'31" |
| 7 | 04'38" | 00:40'09" |
| 8 | 04'20" | 00:44'29" |
| 9 | 03'58" | 00:48'27" |
| 10 | 04'00" | 00:52'27" |
| 10.0 | 06'21" | 00:52'43" |
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