蝦米丫嘉 2024/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.1 km | 00:24:20 | 07:44/km

日期: 2024-11-18 14:53 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 4216 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9

Pace: 08'01" / 07'34" / 07'40" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'02"

(08'02")

07'58" (+00'27")

1008 / 1008

170 / 73

2

07'34"

(15'36")

07'31"

1006 / 2014

170 / 78

3

07'45"

(23'21")

07'43" (+00'12")

1002 / 3016

179 / 72

4

00'59"

(24'20")

06'44"

145 / 3162

172 / 85

11月累積里程 : 125.25 km

Yonex 65 Z 2 SHB65Z2MEX 累積 : 305.3 km

MW Watch 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'34"	00:15'35"
3	07'40"	00:23'15"
3.1	07'25"	00:24'20"

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