10.1 km | 01:13:52 | 07:18/km日期: 2024-11-16 15:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 12502 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89.9
Pace: 07'31" / 07'27" / 07'20" / 07'20" / 07'22" / 07'13" / 07'13" / 07'13" / 07'03" / 07'11" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 1000 | 173 / 76 |
| 2 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 2000 | 171 / 77 |
| 3 | | 07'19" (+00'12") | 1001 / 3002 | 172 / 79 |
| 4 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 4003 | 170 / 79 |
| 5 | | 07'22" (+00'15") | 1001 / 5004 | 170 / 79 |
| 6 | | 07'15" (+00'08") | 1002 / 6006 | 169 / 81 |
| 7 | | 07'14" (+00'07") | 1001 / 7008 | 167 / 82 |
| 8 | | 07'10" (+00'03") | 1001 / 8009 | 167 / 83 |
| 9 | | 07'07" | 1000 / 9010 | 166 / 84 |
| 10 | | 07'08" (+00'01") | 1001 / 10012 | 165 / 84 |
| 11 | | 09'07" (+02'00") | 85 / 10098 | 148 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.78 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'27" | 00:14'58" |
| 3 | 07'20" | 00:22'18" |
| 4 | 07'20" | 00:29'38" |
| 5 | 07'22" | 00:37'00" |
| 6 | 07'13" | 00:44'13" |
| 7 | 07'13" | 00:51'26" |
| 8 | 07'13" | 00:58'39" |
| 9 | 07'03" | 01:05'42" |
| 10 | 07'11" | 01:12'53" |
| 10.1 | 09'58" | 01:13'52" |
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