黃明鈞(黑書包) 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

13.5 km | 03:27:42 | 15:23/km

日期: 2016-10-09 05:12 - 總爬升: 677 m - 地點: 飛鳳山 RUN76 - 天氣: 涼爽到悶熱 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 15'20" / 13'46" / 12'28" / 16'51" / 22'50" / 11'57" / 11'25" / 12'34" / 22'22" / 17'56" / 16'12" / 14'26" / 13'29" / 12'10" /

10月累積里程 : 200.33 km

Merrell 41625 男水陸兩棲運動鞋WaterPro 累積 : 571.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, Allen Hsu 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	13'46"	00:29'06"
3	12'28"	00:41'34"
4	16'51"	00:58'25"
5	22'50"	01:21'15"
6	11'57"	01:33'12"
7	11'25"	01:44'37"
8	12'34"	01:57'11"
9	22'22"	02:19'33"
10	17'56"	02:37'29"
11	16'12"	02:53'41"
12	14'26"	03:08'07"
13	13'29"	03:21'36"
13.5	12'10"	03:27'42"

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