9.0 km | 00:40:51 | 04:31/km日期: 2024-11-15 21:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'52" / 04'14" / 04'39" / 05'16" / 04'11" / 04'12" / 04'50" / 04'19" / 04'16" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'17" | 18 / 9018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'14" | 00:09'06" |
| 3 | 04'39" | 00:13'45" |
| 4 | 05'16" | 00:19'01" |
| 5 | 04'11" | 00:23'12" |
| 6 | 04'12" | 00:27'24" |
| 7 | 04'50" | 00:32'14" |
| 8 | 04'19" | 00:36'33" |
| 9 | 04'16" | 00:40'49" |
| 9.0 | 03'35" | 00:40'53" |
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