3.6 km | 00:15:02 | 04:10/km日期: 2024-11-15 20:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 67.6
Pace: 04'46" / 07'33" / 06'47" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+01'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'56" (+01'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'31" (+00'58") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'36" (+01'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'18" (+00'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'33" | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'38" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'47" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'36" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 02'50" | 5 / 3605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 07'33" | 00:12'19" |
| 3 | 06'47" | 00:19'06" |
| 3.6 | 06'16" | 00:22'54" |
展開計圈分析
留言 
