7.7 km | 00:58:52 | 07:38/km日期: 2024-11-09 11:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'26" / 06'52" / 06'37" / 07'02" / 12'36" / 08'24" / 07'54" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'34") | 710 / 7710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 06'52" | 00:15'18" |
| 3 | 06'37" | 00:21'55" |
| 4 | 07'02" | 00:28'57" |
| 5 | 12'36" | 00:41'33" |
| 6 | 08'24" | 00:49'57" |
| 7 | 07'54" | 00:57'51" |
| 7.7 | 07'12" | 01:02'58" |
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