5.2 km | 00:25:35 | 04:58/km日期: 2024-11-14 17:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.1
Pace: 05'19" / 04'44" / 04'55" / 06'35" / 04'42" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'22" (+00'53") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'35" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'53" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'53" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'50" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'00" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'52" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'10" (+00'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'55" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'29" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'58" (+00'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'22" | 352 / 5152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'44" | 00:10'03" |
| 3 | 04'55" | 00:14'58" |
| 4 | 06'35" | 00:21'33" |
| 5 | 04'42" | 00:26'15" |
| 5.2 | 04'09" | 00:26'53" |
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