4.2 km | 00:31:07 | 07:29/km日期: 2024-11-11 21:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 95.4
Pace: 07'48" / 07'30" / 06'57" / 07'06" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'45" (+04'49") | 150 / 4150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'30" | 00:15'18" |
| 3 | 06'57" | 00:22'15" |
| 4 | 07'06" | 00:29'21" |
| 4.2 | 11'44" | 00:31'07" |
留言 
