8.1 km | 00:59:17 | 07:20/km日期: 2016-10-10 17:26 - 地點: 小美軍 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 08'47" / 07'15" / 11'34" / 07'39" / 07'30" / 07'32" / 07'21" / 07'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" | 83 / 8083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.56 km mizuno RIDER 18 累積 :
1239.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'15" | 00:16'02" |
3 | 11'34" | 00:27'36" |
4 | 07'39" | 00:35'15" |
5 | 07'30" | 00:42'45" |
6 | 07'32" | 00:50'17" |
7 | 07'21" | 00:57'38" |
8 | 07'11" | 01:04'49" |
8.1 | 04'48" | 01:05'13" |