4.0 km | 00:46:44 | 11:39/km日期: 2024-11-01 13:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 65.35
Pace: 09'32" / 10'27" / 11'23" / 14'39" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" | 400 / 400 |
| 2 | | 10'02" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 10'12" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 10'15" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'56" (+00'57") | 400 / 2000 |
| 6 | | 11'10" (+01'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'20" (+01'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 13'00" (+03'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 15'18" (+05'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 14'12" (+04'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 14'51" (+04'52") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 10'27" | 00:19'59" |
| 3 | 11'23" | 00:31'22" |
| 4 | 14'39" | 00:46'01" |
| 4.0 | 16'17" | 00:46'11" |
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