5.7 km | 00:23:36 | 04:10/km日期: 2024-11-14 06:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'28" / 04'07" / 04'07" / 04'03" / 04'12" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'01") | 344 / 2344 |
| 4 | | 04'05" | 1000 / 3344 |
| 5 | | 04'06" (+00'01") | 1000 / 4344 |
| 6 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 5344 |
| 7 | | 04'05" | 309 / 5653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'07" | 00:08'35" |
| 3 | 04'07" | 00:12'42" |
| 4 | 04'03" | 00:16'45" |
| 5 | 04'12" | 00:20'57" |
| 5.7 | 04'04" | 00:23'37" |
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