6.3 km | 00:33:07 | 05:14/km日期: 2024-11-12 18:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3
Pace: 05'09" / 05'06" / 05'39" / 05'45" / 04'58" / 04'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'25") | 962 / 1962 |
| 3 | | 07'17" (+02'39") | 411 / 2374 |
| 4 | | 04'38" | 1000 / 3374 |
| 5 | | 04'45" (+00'07") | 74 / 3448 |
| 6 | | 07'16" (+02'38") | 412 / 3860 |
| 7 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 4860 |
| 8 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 5860 |
| 9 | | 04'55" (+00'17") | 424 / 6285 |
| 10 | | 05'16" (+00'38") | 23 / 6308 |
即時跑力：49
半馬體感*10min(休3min)+5-10k體感*5min(休3min)+半馬體感*12min
下雨跑操場
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.75 km 
mizuno wave rider 18 黃 累積 :
1047.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'06" | 00:10'15" |
| 3 | 05'39" | 00:15'54" |
| 4 | 05'45" | 00:21'39" |
| 5 | 04'58" | 00:26'37" |
| 6 | 04'58" | 00:31'35" |
| 6.3 | 05'01" | 00:33'08" |
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