蔡世偉 2013/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡世偉新竹
ID 49705

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5.6 km | 00:36:54 | 06:34/km

日期: 2013-09-18 18:01 - 地點: 竹北國中 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'34" / 07'22" / 07'56" / 06'59" / 06'36" / 02'21" /

風很大，休息一天，跑起來，感覺腳還是有點怪怪

9月累積里程 : 100.51 km

adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1699.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

伍玲, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'22"	00:13'56"
3	07'56"	00:21'52"
4	06'59"	00:28'51"
5	06'36"	00:35'27"
5.2	06'40"	00:36'54"

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