9.8 km | 04:21:09 | 26:43/km日期: 2024-11-12 09:01 - 總爬升: 923 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1270 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 21'05" / 31'54" / 42'39" / 52'28" / 23'11" / 19'42" / 21'22" / 16'04" / 15'25" / 22'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'04" (+05'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'54" (+16'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'38" (+27'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 52'27" (+37'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'11" (+07'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'41" (+04'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'21" (+05'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'04" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'22" (+06'58") | 774 / 9774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.31 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
143.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'05" | 00:21'05" |
| 2 | 31'54" | 00:52'59" |
| 3 | 42'39" | 01:35'38" |
| 4 | 52'28" | 02:28'06" |
| 5 | 23'11" | 02:51'17" |
| 6 | 19'42" | 03:10'59" |
| 7 | 21'22" | 03:32'21" |
| 8 | 16'04" | 03:48'25" |
| 9 | 15'25" | 04:03'50" |
| 9.8 | 22'22" | 04:21'10" |
留言 
展開計圈分析
