10.2 km | 00:59:02 | 05:48/km日期: 2024-11-11 17:24 - 天氣: AQI62 - 平均心率: 150 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.2
Pace: 05'53" / 05'50" / 05'50" / 05'54" / 05'52" / 05'46" / 05'48" / 05'47" / 05'45" / 05'47" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 103 / 9103 |
| 11 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 10103 |
| 12 | | 05'36" (+00'05") | 48 / 10152 |
為自己跑100-D72
OutRun100-D50
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
350.26 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋藍色 累積 :
912.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'50" | 00:11'43" |
| 3 | 05'50" | 00:17'33" |
| 4 | 05'54" | 00:23'27" |
| 5 | 05'52" | 00:29'19" |
| 6 | 05'46" | 00:35'05" |
| 7 | 05'48" | 00:40'53" |
| 8 | 05'47" | 00:46'40" |
| 9 | 05'45" | 00:52'25" |
| 10 | 05'47" | 00:58'12" |
| 10.2 | 05'28" | 00:59'02" |
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