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toni
台北市
ID 277
34 位追隨者
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toni
50.0 km
|
06:35:32
|
07:54/km
|
第13馬
2015 The North Face 100® 國際越野挑戰賽-台灣站
官方成績
日期
2015-04-18
成績
06:35:32
總名次
43 / -
分組名次
38 / -
平均速度
07:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(06:35:32)
日期:
2015-04-18 05:50
-
平均心率:
163
-
卡路里:
3060 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
22°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'08"
(05'08")
05'06" (+00'46")
1006 / 1006
2
04'37"
(09'45")
04'37" (+00'17")
999 / 2005
3
04'59"
(14'44")
05'00" (+00'40")
993 / 2999
4
05'26"
(20'10")
05'26" (+01'06")
998 / 3997
5
06'09"
(26'19")
06'07" (+01'47")
1002 / 5000
展開計圈分析
6
06'01"
(32'21")
06'02" (+01'42")
998 / 5998
7
04'27"
(36'48")
04'26" (+00'06")
1002 / 7000
8
04'34"
(41'22")
04'34" (+00'14")
997 / 7998
9
05'04"
(46'26")
05'03" (+00'43")
1002 / 9001
10
05'00"
(51'26")
04'58" (+00'38")
1004 / 10005
11
05'43"
(57'09")
05'44" (+01'24")
995 / 11000
12
05'53"
(01:03'02")
05'51" (+01'31")
1003 / 12004
13
06'38"
(01:09'41")
06'39" (+02'19")
998 / 13002
14
04'20"
(01:14'01")
04'20"
996 / 13998
15
11'12"
(01:25'13")
11'12" (+06'52")
999 / 14998
16
09'04"
(01:34'17")
08'59" (+04'39")
1007 / 16006
17
09'39"
(01:43'56")
09'40" (+05'20")
997 / 17003
18
09'35"
(01:53'31")
09'34" (+05'14")
1000 / 18004
19
11'06"
(02:04'37")
11'07" (+06'47")
997 / 19001
20
15'42"
(02:20'19")
15'41" (+11'21")
1000 / 20002
21
23'01"
(02:43'20")
23'00" (+18'40")
1000 / 21002
22
14'04"
(02:57'25")
14'06" (+09'46")
998 / 22001
23
12'44"
(03:10'09")
12'46" (+08'26")
997 / 22998
24
09'32"
(03:19'41")
09'31" (+05'11")
1000 / 23999
25
05'12"
(03:24'53")
05'11" (+00'51")
1000 / 25000
26
05'31"
(03:30'24")
05'29" (+01'09")
1004 / 26004
27
18'10"
(03:48'34")
18'16" (+13'56")
993 / 26998
28
05'08"
(03:53'42")
05'07" (+00'47")
1000 / 27998
29
05'47"
(03:59'29")
05'47" (+01'27")
999 / 28997
30
06'11"
(04:05'40")
06'07" (+01'47")
1008 / 30006
31
08'13"
(04:13'53")
08'14" (+03'54")
996 / 31002
32
08'03"
(04:21'56")
08'00" (+03'40")
1004 / 32007
33
07'00"
(04:28'56")
07'01" (+02'41")
997 / 33004
34
06'55"
(04:35'51")
06'55" (+02'35")
1000 / 34004
35
09'10"
(04:45'01")
09'11" (+04'51")
997 / 35001
36
06'17"
(04:51'19")
07'03" (+02'43")
892 / 35894
37
01'03"
(04:52'22")
09'55" (+05'35")
105 / 35999
38
08'51"
(05:01'13")
08'48" (+04'28")
1005 / 37004
39
12'45"
(05:13'58")
12'51" (+08'31")
992 / 37997
40
07'23"
(05:21'21")
07'20" (+03'00")
1005 / 39002
41
08'23"
(05:29'44")
08'21" (+04'01")
1003 / 40006
42
14'13"
(05:43'57")
14'20" (+10'00")
990 / 40997
43
07'36"
(05:51'33")
07'34" (+03'14")
1003 / 42000
44
07'14"
(05:58'47")
07'11" (+02'51")
1006 / 43007
45
07'43"
(06:06'30")
07'43" (+03'23")
999 / 44007
46
00'17"
(06:06'47")
05'49" (+01'29")
48 / 44056
47
06'51"
(06:13'39")
07'16" (+02'56")
943 / 44999
48
07'27"
(06:21'06")
07'26" (+03'06")
1001 / 46001
49
08'03"
(06:29'09")
08'03" (+03'43")
998 / 46999
50
06'55"
(06:36'04")
07'58" (+03'38")
868 / 47868
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
157.32 km
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'07"
00:05'07"
47.9
08'20"
06:36'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
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00:52:45
|
05:11/km
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|
00:50:33
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04:59/km
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
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00:31:47
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林淦鈿（淦哥）
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