10.5 km | 01:12:34 | 06:53/km日期: 2024-11-10 06:01 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.4
Pace: 07'34" / 07'45" / 06'16" / 06'22" / 06'12" / 08'20" / 06'44" / 06'30" / 06'58" / 06'26" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+00'24") | 521 / 10521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.37 km 
Mizuno wave inspire 20 累積 :
214.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'45" | 00:15'19" |
| 3 | 06'16" | 00:21'35" |
| 4 | 06'22" | 00:27'57" |
| 5 | 06'12" | 00:34'09" |
| 6 | 08'20" | 00:42'29" |
| 7 | 06'44" | 00:49'13" |
| 8 | 06'30" | 00:55'43" |
| 9 | 06'58" | 01:02'41" |
| 10 | 06'26" | 01:09'07" |
| 10.5 | 06'37" | 01:12'34" |
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