Johnny 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 苗栗
ID 272929

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4.0 km | 00:52:15 | 13:09/km

日期: 2016-10-09 11:21 - 地點: 西湖柚子山 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 13'31" / 13'51" / 12'43" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'22"

(14'22")

13'27" (+00'37")

1067 / 1067

2

13'38"

(28'00")

13'39" (+00'49")

997 / 2065

3

12'49"

(40'49")

12'50"

997 / 3063

4

11'26"

(52'15")

12'34"

908 / 3971

午安各位~週末愉快^^
九九重陽回老家祭祖，順便來趟恢復走~(*_*)“

10月累積里程 : 212.94 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋累積 : 420.8 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 8 years ago

Alwin, Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 和其他 42 人說推

·

觀看另 4 則留言

Johnny 美麗的Ina安安~收到妳的祝福~(^_^)"
你也要幸福久久唷^^

2016-10-09 19:47 ·

Elaine🌸 加油!跑就對了。

2016-10-10 00:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
2	13'51"	00:27'22"
3	12'43"	00:40'05"
4.0	12'31"	00:52'15"

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