8.1 km | 00:42:10 | 05:12/km日期: 2016-10-04 20:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 984 Cal - 總步數: 6834 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'25" / 05'24" / 05'18" / 05'07" / 05'09" / 05'08" / 04'52" / 05'16" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'33") | 1001 / 1001 | 162 / 114 |
2 | | 05'24" (+00'33") | 1008 / 2009 | 159 / 115 |
3 | | 05'16" (+00'25") | 1005 / 3015 | 159 / 118 |
4 | | 05'06" (+00'15") | 1007 / 4022 | 160 / 121 |
5 | | 05'07" (+00'16") | 1003 / 5026 | 161 / 120 |
6 | | 05'07" (+00'16") | 1004 / 6031 | 163 / 119 |
7 | | 04'51" | 1000 / 7031 | 164 / 125 |
8 | | 05'15" (+00'24") | 1003 / 8034 | 165 / 114 |
9 | | 05'00" (+00'09") | 83 / 8118 | 160 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.35 km Saucony Type A5 累積 :
350.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'24" | 00:10'49" |
3 | 05'18" | 00:16'07" |
4 | 05'07" | 00:21'14" |
5 | 05'09" | 00:26'23" |
6 | 05'08" | 00:31'31" |
7 | 04'52" | 00:36'23" |
8 | 05'16" | 00:41'39" |
8.1 | 06'13" | 00:42'10" |