5.5 km | 00:32:29 | 05:53/km日期: 2016-10-10 15:22 - 地點: 棒球場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 5739 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'06" / 05'41" / 05'43" / 05'48" / 05'52" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'27") | 1001 / 1001 | 171 / 95 |
| 2 | | 05'41" (+00'03") | 1007 / 2009 | 179 / 98 |
| 3 | | 05'38" | 1005 / 3015 | 180 / 98 |
| 4 | | 05'46" (+00'08") | 1001 / 4016 | 179 / 96 |
| 5 | | 05'58" (+00'20") | 1006 / 5023 | 175 / 95 |
| 6 | | 06'07" (+00'29") | 516 / 5540 | 172 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'41" | 00:11'47" |
| 3 | 05'43" | 00:17'30" |
| 4 | 05'48" | 00:23'18" |
| 5 | 05'52" | 00:29'10" |
| 5.5 | 06'25" | 00:32'29" |
留言 
