45.1 km | 13:28:12 | 17:56/km日期: 2016-10-02 04:30 - 總爬升: 1408 m - 卡路里: 1825 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 08'19" / 17'20" / 12'51" / 14'35" / 13'38" / 17'30" / 21'38" / 13'32" / 12'40" / 18'36" / 16'20" / 21'16" / 14'55" / 20'23" / 22'23" / 18'12" / 14'52" / 18'25" / 16'58" / 05'34" / 09'13" / 19'35" / 36'02" / 07'35" / 12'36" / 32'24" / 22'22" / 11'36" / 45'29" / 10'00" / 08'19" / 08'20" / 09'14" / 08'54" / 11'06" / 15'21" / 17'18" / 51'33" / 24'00" / 20'44" / 24'08" / 30'46" / 22'47" / 13'37" / 13'23" / 28'32" /
新北市林雨晴
一直以為小美盃65K自己準備好了。
貓空50順利完賽後,進入減量調整期,期間跑了忘憂森林超馬當長距離的訓練,在賽事前一週也特地去試走前段部分路線,沒走過的部分就靠志工相簿照片的提醒,該做的功課都做了,一直到最後一週,身體的狀況讓我開始焦慮起來,沒想到竟然還是提早了 ...。也許因為生理狀況,心情大受影響,焦慮著如何帶著好朋友滴滴答答的應付這長達65公里的越野賽事?賽事前一晚根本睡不著翻來覆去的,躺到凌晨兩點多起床,三點出門,四點半起跑。
等於一天沒睡了,疲憊加上體虛的生理狀態,才起跑一公里多我就不小心在一個下階梯路段踢到凸起的鋼筋跌了下去翻了兩三圈才停 ... 嚇死老公了!還好沒大礙,我故作鎮定的趕緊起身繼續前進。體能真的沒有平常正常的表現,但也在穩定中前進著,只是一直都好喘。
謝謝龍哥帶著土城團的好朋友們在土雞城那邊私補,喝了冰冰的綠豆湯和兩杯冰涼的甘蔗汁好棒的繼續上路,花了4H56到達CP1,到目前為止是探過熟識的路線,而且非常驚嘆與感謝志工團隊在颱風過後把路線清理得好乾淨,補給站的志工更是熱情的幫我們裝滿水袋好讓我們有時間可以好好吃補給,離開CP1就是未知旅程的開始,交叉路口就靠GPS指引,只是沒想到小美的布條真的做好多啊!超級感動的!只是太陽早已經高高掛,烈陽下的溫度越來越高,我的狀態也越來越差。
但是,我真的好想完賽。我一點都不想因為生理而投降。
陌生的溪南尖悶熱至極,陡上的爬升讓我心率持續飆高降不下來,也許因為路徑很少人走過,加上颱風下雨多日,蚊子好多,雖然有帶防蚊液在身上隨時補噴,還是被叮得好多苞!身體很不舒服,酷熱肆虐,體能幾乎被耗光光,還沒跑過一半的里程就不知道跌倒多少次!負面情緒一直湧上來,出了山徑後決定在28.5K的便利商店結束 ... 只是那個聲音一直在心底深處:我想要完賽!於是就這樣耗著時間,我看著那眼前路線的路口,又想往後到三峽老街撤退 ... 魔鬼與天使正在交戰著,在便利商店吹了半個鐘頭的冷氣。
然後小戴哥和昌哥兩位掃把出現了,我告知他們CP2的關門時間,卻被他們你一言我一句的洗腦:八公里有七公里的柏油路段,還有兩個小時絕對足夠,那九百公尺的山徑還是昌哥前一天清好的。只是,我已經累到連柏油路都跑不太起來了!但昌哥的這段話是讓我繼續挺進的主因:為何不利用這次狀態不好的機會當作訓練?也許再跑走一段調整看看,是訓練也是機會。
的確在關門前10分鐘左右來到CP2,同樣的,再次詢問志工撤退方式,老公知道我的狀況,他一直希望我打住停止;我一邊吃補給,一邊沒放棄的裝滿水袋,我跟老公說:要撤退也要些距離和時間,水還是要裝的。愛賽克一邊跟我說明接下來的路況,晉宗也鼓勵我們繼續試看看,然後那兩位掃把沒多久也再次出現了!只能說昌哥真的是很厲害的推手,他的話真的很有魔力:我知道你的狀況很差,再怎麼差也大概就是這樣了!這是個很好的機會訓練狀況差時的調整,如果要跑長距離越野你一定要逼自己練,不然極限就是差不多到這了,不管結果怎樣,你下次一定會更有經驗應付的比這次好。
我真的好想完賽,所以我又繼續前進了。
這次艾賽克掃把陪伴著我們,接下來的路段是他清理的的確讓我安心許多,但魔鬼總是在爬不完的上坡不斷的出現 ... 我走在第一個不斷的敷蜘蛛絲面膜之外,雙腳也早已被蚊子叮得好癢,一邊走一邊抓一邊罵的,整個人已經累到瀕臨崩潰點,這烏塗窟 / 鳶山 / 福德坑山幾公里的山徑也很不好惹啊!還好是走第一個,不然照片一定張張都是臭到不行的嘴臉。
終於出了山徑下到三鶯,我算了時間和後面剩下的公里數,20公里要拼四個半小時,以我當下的身體狀態根本不可能,就算我知道後面的路線路況有多容易,辦不到之外也是把身體搞壞而已。所以這次我不再堅持了。
我的確失落,因為不甘心敗在生理狀況;可是我覺得我這次有努力盡力了,沒有遺憾。
非常感謝主辦小美和面大規劃了這麼優質的越野賽事,還有龐大的志工團隊參與協助清路線綁布條和補給支援,成就了這場完美的賽事,連太陽公公都非常熱情如火的照耀一整天;還要謝謝很暖心的姿云賽前關心我的狀況,特地幫我準備了很好用但台灣買不到的棉條,這的確幫助我少上幾次廁所的麻煩!然後謝謝昌哥不斷的鼓勵,讓我不斷的推翻負面情緒學習調整,下次我會努力減少猶豫不決的浪費時間,或許成功就在眼前了。
最後當然要謝謝親愛的老公,知道我的狀況一路的照顧陪伴,看我跌倒那麼多次心疼碎念了幾次也還是一路支持著,很可惜沒能讓你完成生日馬,沒能順利拿下四點的積分,我們明年再去討回來!
最後算一算這45公里我們也跑了好多座山頭,經過中永和 / 土城 / 三峽 / 鶯歌,還是很有成就感的XD
南勢角捷運站 ~ 南勢角山 ~ 五尖山 ~ 文筆山 ~ 五城山 ~ 天上山 ~ 三粒半 ~ 石門內尖山 ~ 十八羅漢岩 ~ 成福山 ~ 溪南尖 ~ 烏塗窟山 ~ 五十分山 ~ 鳶山 ~ 福德坑山 ~ 三鶯大橋
費時13H28M / 45公里 / 總爬升1915M