3.2 km | 00:16:00 | 04:56/km日期: 2016-10-10 07:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 04'56" / 05'03" / 04'52" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'04" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'56" (+00'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'45" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'27" (+00'56") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'13" (+00'42") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'51" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'31" | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'12" (+01'41") | 34 / 3234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 272.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'03" | 00:09'59" |
| 3 | 04'52" | 00:14'51" |
| 3.2 | 05'03" | 00:16'02" |
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