8.2 km | 00:47:40 | 05:49/km日期: 2024-11-08 17:22 - 平均心率: 117 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'00" / 05'18" / 07'28" / 04'56" / 07'22" / 04'56" / 07'29" / 05'12" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'27") | 4 / 2004 |
| 4 | | 02:24'13" (+19'22") | 17 / 2021 |
| 5 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 3021 |
| 6 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 4021 |
| 7 | | 06'38" (+01'47") | 7 / 4028 |
| 8 | | 27'00" (+22'09") | 95 / 4123 |
| 9 | | 04'51" | 1000 / 5123 |
| 10 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 6123 |
| 11 | | 06'18" (+01'27") | 4 / 6128 |
| 12 | | 45'57" (+41'06") | 56 / 6185 |
| 13 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 7185 |
| 14 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 8185 |
| 15 | | 02'48" | 11 / 8196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.13 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'18" | 00:10'18" |
| 3 | 07'28" | 00:17'46" |
| 4 | 04'56" | 00:22'42" |
| 5 | 07'22" | 00:30'04" |
| 6 | 04'56" | 00:35'00" |
| 7 | 07'29" | 00:42'29" |
| 8 | 05'12" | 00:47'41" |
| 8.2 | 04'29" | 00:48'34" |
Michael Pan 說推
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