4.2 km | 00:22:03 | 05:18/km日期: 2024-11-09 06:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 96.6
Pace: 05'19" / 05'48" / 05'40" / 04'24" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'04" (+00'53") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'27" (+01'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'05" (+01'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'35" (+01'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'40" (+01'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'40" (+01'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'58" (+00'47") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'11" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'37" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'41" (+00'30") | 160 / 4160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'48" | 00:11'07" |
| 3 | 05'40" | 00:16'47" |
| 4 | 04'24" | 00:21'11" |
| 4.2 | 04'40" | 00:21'56" |
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