Kuo Wei-Feng 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.3 km | 01:00:00 | 06:26/km

日期: 2016-10-09 09:24 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'32" / 06'32" / 06'33" / 06'39" / 06'25" / 06'19" / 06'12" / 05'48" / 05'50" / 07'03" /

基本訓練

10月累積里程 : 328.51 km

2代夾腳Y拖 (愛納魅力紅之2) 累積 : 447.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 楊正宏和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'32"	00:14'04"
3	06'33"	00:20'37"
4	06'39"	00:27'16"
5	06'25"	00:33'41"
6	06'19"	00:40'00"
7	06'12"	00:46'12"
8	05'48"	00:52'00"
9	05'50"	00:57'50"
9.3	07'03"	01:00'00"

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朋友動態

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