10.1 km | 01:26:18 | 08:34/km日期: 2024-11-06 19:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 64.8
Pace: 26'22" / 08'36" / 08'16" / 06'39" / 07'35" / 05'37" / 05'31" / 05'40" / 05'30" / 06'04" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.32 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'22" | 00:26'22" |
2 | 08'36" | 00:34'58" |
3 | 08'16" | 00:43'14" |
4 | 06'39" | 00:49'53" |
5 | 07'35" | 00:57'28" |
6 | 05'37" | 01:03'05" |
7 | 05'31" | 01:08'36" |
8 | 05'40" | 01:14'16" |
9 | 05'30" | 01:19'46" |
10 | 06'04" | 01:25'50" |
10.1 | 06'26" | 01:26'18" |