9.1 km | 00:45:49 | 05:03/km日期: 2016-10-06 19:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'34" / 05'34" / 05'50" / 05'21" / 05'19" / 11'39" / 01'05" / 01'36" / 03'28" / 28'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+03'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+02'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+02'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+03'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'34" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+03'08") | 66 / 9066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
113.81 km 
ASICS GEL-ZARACA 累積 :
364.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'34" | 00:11'08" |
| 3 | 05'50" | 00:16'58" |
| 4 | 05'21" | 00:22'19" |
| 5 | 05'19" | 00:27'38" |
| 6 | 11'39" | 00:39'17" |
| 7 | 01'05" | 00:40'22" |
| 8 | 01'36" | 00:41'58" |
| 9 | 03'28" | 00:45'26" |
| 9.1 | 28'36" | 00:47'20" |
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