7.1 km | 00:40:57 | 05:48/km日期: 2024-11-07 06:25 - 地點: 竹22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.4
Pace: 06'22" / 06'03" / 06'15" / 05'52" / 05'37" / 05'03" / 06'42" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 724 / 5724 |
| 7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 6724 |
| 8 | | 05'27" (+00'22") | 332 / 7057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.88 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
148.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'03" | 00:12'25" |
| 3 | 06'15" | 00:18'40" |
| 4 | 05'52" | 00:24'32" |
| 5 | 05'37" | 00:30'09" |
| 6 | 05'03" | 00:35'12" |
| 7 | 06'42" | 00:41'54" |
| 7.1 | 04'57" | 00:42'11" |
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