張艾薇 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
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12.9 km | 01:31:02 | 07:04/km

日期: 2016-10-08 05:38 - 地點: 亂跑 - 天氣: 雨神別來了啦 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'12" / 06'34" / 06'43" / 06'40" / 06'46" / 06'49" / 06'50" / 06'34" / 06'54" / 06'58" / 06'30" / 06'55" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

08'04" (+01'28")

1609 / 1609

2

10'55"

(23'54")

06'47" (+00'11")

1609 / 3218

3

10'38"

(34'33")

06'36"

1609 / 4828

4

11'06"

(45'39")

06'53" (+00'17")

1609 / 6437

5

10'43"

(56'22")

06'39" (+00'03")

1609 / 8046

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

早安雨神別來了啦……^_^假期愉快

10月累積里程 : 322.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李春美, Mei Cheng 和其他 33 人說推

·

觀看另 11 則留言

品衡(慢慢蛇) 運動愉快

2016-10-08 23:05 ·

1 個人推

吐虱男對啊~~~雨神別在來了~要來也來半天就好，至少要有時間讓我們運動一下麻~

2016-10-11 16:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'34"	00:12'46"
3	06'43"	00:19'29"
4	06'40"	00:26'09"
5	06'46"	00:32'55"
6	06'49"	00:39'44"
7	06'50"	00:46'34"
8	06'34"	00:53'08"
9	06'54"	01:00'02"
10	06'58"	01:07'00"
11	06'30"	01:13'30"
12	06'55"	01:20'25"
12.9	08'39"	01:28'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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