10.6 km | 01:07:03 | 06:18/km日期: 2024-11-07 18:03 - 地點: 雅小 - 天氣: 🌃 - 平均心率: 133 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 23°C - 濕度: 75.9
Pace: 06'39" / 06'22" / 06'12" / 06'19" / 06'15" / 06'21" / 06'20" / 06'26" / 06'25" / 06'08" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" | 629 / 10629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.48 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'22" | 00:13'01" |
| 3 | 06'12" | 00:19'13" |
| 4 | 06'19" | 00:25'32" |
| 5 | 06'15" | 00:31'47" |
| 6 | 06'21" | 00:38'08" |
| 7 | 06'20" | 00:44'28" |
| 8 | 06'26" | 00:50'54" |
| 9 | 06'25" | 00:57'19" |
| 10 | 06'08" | 01:03'27" |
| 10.6 | 05'46" | 01:07'05" |
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