10.0 km | 00:53:40 | 05:21/km日期: 2024-11-06 16:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'28" / 05'54" / 05'26" / 05'20" / 05'18" / 05'12" / 05'06" / 05'02" / 04'52" / 04'53" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'01") | 846 / 8846 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 9846 |
| 11 | | 04'38" | 171 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.97 km 
母子鱷魚 跟上來39-7 累積 :
1433.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'54" | 00:12'22" |
| 3 | 05'26" | 00:17'48" |
| 4 | 05'20" | 00:23'08" |
| 5 | 05'18" | 00:28'26" |
| 6 | 05'12" | 00:33'38" |
| 7 | 05'06" | 00:38'44" |
| 8 | 05'02" | 00:43'46" |
| 9 | 04'52" | 00:48'38" |
| 10 | 04'53" | 00:53'31" |
| 10.0 | 03'42" | 00:53'35" |
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