10.0 km | 01:29:41 | 08:58/km日期: 2016-10-06 09:17 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'48" / 06'42" / 07'16" / 07'26" / 07'30" / 11'41" / 07'08" / 12'45" / 07'41" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'41" (+05'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'44" (+06'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'47" (+08'06") | 996 / 9996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'42" | 00:13'30" |
| 3 | 07'16" | 00:20'46" |
| 4 | 07'26" | 00:28'12" |
| 5 | 07'30" | 00:35'42" |
| 6 | 11'41" | 00:47'23" |
| 7 | 07'08" | 00:54'31" |
| 8 | 12'45" | 01:07'16" |
| 9 | 07'41" | 01:14'57" |
| 10.0 | 14'48" | 01:29'42" |
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