蝦米丫嘉 2024/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.7 km | 00:38:36 | 08:12/km

日期: 2024-11-04 17:32 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 6716 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80.9

Pace: 07'41" / 07'55" / 07'11" / 08'03" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'38" (+00'33")

1007 / 1007

169 / 77

2

07'59"

(15'41")

07'54" (+00'49")

1008 / 2016

162 / 77

3

07'07"

(22'48")

07'05"

1004 / 3020

171 / 82

4

08'03"

(30'51")

08'01" (+00'56")

1002 / 4023

167 / 74

5

07'45"

(38'36")

11'05" (+04'00")

698 / 4722

198 / 45

11月累積里程 : 125.25 km

Yonex 65 Z 2 SHB65Z2MEX 累積 : 305.3 km

MW Watch 上傳 | 4 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'55"	00:15'36"
3	07'11"	00:22'47"
4	08'03"	00:30'50"
4.7	11'06"	00:38'36"

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