8.0 km | 00:46:45 | 05:50/km日期: 2016-10-06 21:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'08" / 05'56" / 05'49" / 05'55" / 05'40" / 05'45" / 05'45" / 05'45" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.20 km MIZUNO 皇速 累積 :
1014.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'56" | 00:12'04" |
3 | 05'49" | 00:17'53" |
4 | 05'55" | 00:23'48" |
5 | 05'40" | 00:29'28" |
6 | 05'45" | 00:35'13" |
7 | 05'45" | 00:40'58" |
8 | 05'45" | 00:46'43" |
8.0 | 04'39" | 00:46'46" |