文欽曾 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

文欽曾台中
ID 196611

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40.7 km | 01:56:28 | 20.9 km/h

日期: 2016-10-06 20:06 - 總爬升: 698 m - 卡路里: 1354 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

20.81 (-21.05)

969 / 969

2

02'12"

(05'00")

27.27 (-14.59)

999 / 1968

3

02'08"

(07'08")

28.35 (-13.51)

1007 / 2976

4

02'04"

(09'12")

29.03 (-12.83)

994 / 3970

5

02'08"

(11'20")

28.35 (-13.51)

1007 / 4978

展開計圈分析

下午除草腰酸騎公老坪三趟有點累

10月累積里程 : 874.48 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 楊素綾和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

文欽曾哈哈，因為沒人陪啦！

2016-10-06 22:43 ·

1 個人推

芳萍 XDD
唉唷！我中午騎回家就好累了><
還好沒去不然你會唾棄我XD

2016-10-07 13:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-3.2 %
2	27.7	-3.9 %
3	27.9	-1.4 %
4	29.3	-3.0 %
5	28.1	-3.7 %
6	27.9	-2.6 %
7	19.4	6.1 %
8	17.1	4.8 %
9	12.4	7.3 %
10	12.1	6.6 %
11	22.9	-6.0 %
12	35.3	-7.5 %
13	37.5	-7.5 %
14	38.3	-6.5 %
15	24.5	-5.8 %
16	12.6	5.2 %
17	11.5	5.6 %
18	14.0	4.6 %
19	13.1	8.0 %
20	33.0	-4.2 %
21	32.4	-6.6 %
22	37.5	-5.3 %
23	15.6	4.6 %
24	14.2	5.9 %
25	14.9	6.9 %
26	13.1	6.0 %
27	35.3	-7.4 %
28	39.1	-6.3 %
29	41.9	-5.5 %
30	41.4	-3.8 %
31	28.1	-3.0 %
32	14.2	-3.8 %
33	23.2	3.8 %
34	20.9	3.9 %
35	23.4	3.2 %
36	22.9	4.3 %
37	22.1	3.1 %
38	25.9	4.0 %
39	24.0	4.0 %
40	21.1	5.2 %
40.7	17.0	3.2 %

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