10.0 km | 00:56:23 | 05:37/km日期: 2024-11-03 05:57 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.1
Pace: 05'51" / 05'30" / 05'32" / 05'40" / 05'35" / 05'26" / 05'42" / 05'36" / 05'49" / 05'40" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'30" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'30" | 00:11'21" |
| 3 | 05'32" | 00:16'53" |
| 4 | 05'40" | 00:22'33" |
| 5 | 05'35" | 00:28'08" |
| 6 | 05'26" | 00:33'34" |
| 7 | 05'42" | 00:39'16" |
| 8 | 05'36" | 00:44'52" |
| 9 | 05'49" | 00:50'41" |
| 10 | 05'40" | 00:56'21" |
| 10.0 | 03'36" | 00:56'24" |
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