4.0 km | 00:21:10 | 05:17/km日期: 2024-10-30 20:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.1
Pace: 06'09" / 05'32" / 05'31" / 04'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'09" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'32" | 00:11'41" |
| 3 | 05'31" | 00:17'12" |
| 4 | 04'16" | 00:21'28" |
| 4.0 | 03'43" | 00:21'29" |
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