7.7 km | 00:37:30 | 04:53/km日期: 2016-10-06 07:55 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 04'40" / 04'59" / 05'04" / 05'12" / 05'20" / 04'58" / 04'13" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+02'22") | 930 / 5930 |
| 7 | | 02'44" | 91 / 6021 |
| 8 | | 04'35" (+01'51") | 217 / 6239 |
| 9 | | 02'54" (+00'10") | 85 / 6324 |
| 10 | | 04'44" (+02'00") | 210 / 6535 |
| 11 | | 03'11" (+00'27") | 78 / 6613 |
| 12 | | 04'29" (+01'45") | 222 / 6836 |
| 13 | | 03'15" (+00'31") | 76 / 6913 |
| 14 | | 04'49" (+02'05") | 207 / 7121 |
| 15 | | 03'11" (+00'27") | 78 / 7199 |
| 16 | | 04'51" (+02'07") | 205 / 7405 |
| 17 | | 03'29" (+00'45") | 71 / 7476 |
| 18 | | 05'04" (+02'20") | 197 / 7673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.25 km 
Adidas Takumi boost 3 Sen 累積 :
131.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'59" | 00:09'39" |
| 3 | 05'04" | 00:14'43" |
| 4 | 05'12" | 00:19'55" |
| 5 | 05'20" | 00:25'15" |
| 6 | 04'58" | 00:30'13" |
| 7 | 04'13" | 00:34'26" |
| 7.7 | 04'33" | 00:37'30" |
留言 
展開計圈分析
