8.4 km | 00:44:21 | 05:17/km日期: 2024-11-03 06:30 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.3
Pace: 05'49" / 05'22" / 05'18" / 05'13" / 05'25" / 05'12" / 05'07" / 05'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" | 367 / 8367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.02 km 
母子鱷魚 BN520黃 累積 :
349.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'22" | 00:11'11" |
| 3 | 05'18" | 00:16'29" |
| 4 | 05'13" | 00:21'42" |
| 5 | 05'25" | 00:27'07" |
| 6 | 05'12" | 00:32'19" |
| 7 | 05'07" | 00:37'26" |
| 8 | 05'09" | 00:42'35" |
| 8.4 | 05'02" | 00:44'26" |
Steve Chang 說推
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