12.0 km | 01:09:30 | 05:46/km日期: 2016-10-04 18:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12307 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'56" / 05'49" / 05'52" / 05'59" / 05'43" / 06'44" / 05'28" / 05'33" / 05'38" / 05'35" / 05'39" / 05'07" / 19'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'54") | 1005 / 1005 | 171 / 98 |
| 2 | | 05'49" (+00'49") | 1009 / 2014 | 174 / 98 |
| 3 | | 05'49" (+00'49") | 1005 / 3020 | 174 / 98 |
| 4 | | 05'56" (+00'56") | 1007 / 4028 | 177 / 95 |
| 5 | | 05'39" (+00'39") | 1002 / 5030 | 179 / 98 |
| 6 | | 06'48" (+01'48") | 1004 / 6035 | 156 / 93 |
| 7 | | 05'24" (+00'24") | 1008 / 7044 | 184 / 100 |
| 8 | | 05'30" (+00'30") | 1007 / 8051 | 183 / 99 |
| 9 | | 05'34" (+00'34") | 1001 / 9052 | 183 / 97 |
| 10 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 10053 | 183 / 97 |
| 11 | | 05'42" (+00'42") | 1006 / 11059 | 184 / 95 |
| 12 | | 05'00" | 1004 / 12064 | 184 / 107 |
| 13 | | 07'58" (+02'58") | 23 / 12087 | 125 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'49" | 00:11'45" |
| 3 | 05'52" | 00:17'37" |
| 4 | 05'59" | 00:23'36" |
| 5 | 05'43" | 00:29'19" |
| 6 | 06'44" | 00:36'03" |
| 7 | 05'28" | 00:41'31" |
| 8 | 05'33" | 00:47'04" |
| 9 | 05'38" | 00:52'42" |
| 10 | 05'35" | 00:58'17" |
| 11 | 05'39" | 01:03'56" |
| 12 | 05'07" | 01:09'03" |
| 12.0 | 19'33" | 01:09'30" |
展開計圈分析
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